Actividade Física
15 minutos aumentam esperança média de vida em 3 anos
por Lusa Hoje
Quinze minutos de actividade física por dia reduzem o risco de morte em 14 por cento e aumentam a esperança de vida em três anos, indica um estudo realizado em Taiwan.
O trabalho, publicado no domingo na Internet pela revista The Lancet, seguiu 400 mil participantes durante uma média de oito anos, a partir de 1996 e até 2008 no máximo.
A finalidade era averiguar se um nível de exercício menor a 150 minutos semanais poderia ter benefícios para a saúde. "Saber que com apenas 15 minutos de exercício por dia se pode reduzir substancialmente o risco de morte pode encorajar mais pessoas a desempenhar algum tipo de actividade física nas suas vidas ocupadas", assinalam os responsáveis do estudo, coordenado por equipas do Instituto Nacional de Investigação de Saúde de Taiwan e da Universidade Nacional de Desporto da ilha
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