Como Enfrentar a Depressão

Criado por Ciccio Veronese, Maluniu

8 Métodos:

Procure AjudaComece a sua CuraCuidados com o corpoApoio e Relacionamentos SaudáveisMudar seu comportamentoMudar seus Padrões de Pensamentos NegativosOutras PossibilidadesCaminho a Seguir

O sentimento de tristeza e melancolia é uma parte natural da vida quando as pessoas nos decepcionam, as coisas dão erradas, perdemos pessoas que amamos ou nossos maiores sonhos se despedaçam ao vento. Esta tristeza se torna um problema quando não acaba e não conseguimos voltar a viver nossas vidas como antes do evento traumático que nos causou tanta tristeza. Se a tristeza se estende ao longo de semanas, está ocorrendo com freqüência e interfere com a sua capacidade de interagir com pessoas e desfrutar de sua vida, é provável que você esteja enfrentando algum tipo de depressão. Desde que você consiga acessar informações e receber um bom atendimento médico e psicológico, tenha um bom suporte, até mesmo a depressão severa é uma doença que pode ser tratada e da qual você poderá recuperar-se.

Nesse artigo você encontrará uma variedade de estratégias para ajudá-lo a lidar com a depressão.