7 dicas para não se deixar influenciar por pensamentos negativos
A terapia cognitiva, segundo Judith Beck (1997), baseia-se no modelo cognitivo de que as emoções e os comportamentos das pessoas são influenciados pela sua percepção dos eventos.
Não é uma situação isolada que determina o que o indivíduo sente, mas o modo como ele interpreta tal situação. De um modo geral, esses pensamentos são rápidos e avaliativos, e não são resultantes de deliberação e raciocínio. Portanto, esses pensamentos parecem surgir automaticamente, de repente, provocando uma emoção como marca.
Não é uma situação isolada que determina o que o indivíduo sente, mas o modo como ele interpreta tal situação. De um modo geral, esses pensamentos são rápidos e avaliativos, e não são resultantes de deliberação e raciocínio. Portanto, esses pensamentos parecem surgir automaticamente, de repente, provocando uma emoção como marca.
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