Seis ideias para treinar o cérebro e evitar a perda de memória
A perda significativa de nossa memória não é uma parte inevitável do processo de envelhecimento, especialmente no caso da memória de longo prazo. Por essa razão, é importante distinguir entre o que é normal e o que não é quando há perda de memória e alguns esquecimentos, para assim saber quando devemos começar a nos preocupar.
Ainda que muitas pessoas mais velhas se queixem da falta da memória e se sintam frustradas por não se lembrar de determinadas coisas, na maioria das vezes estes esquecimentos não são preocupantes; já que o envelhecimento produz mudanças na memória, que não têm nenhuma relação a ver com a demência ou com o Alzheimer. De fato, com o envelhecimento, aparecem também algumas mudanças fisiológicas que podem ser as causadoras de falhas no funcionamento do cérebro, fazendo com que precisemos de mais tempo para aprender ou nos lembrarmos de determinadas situações (codificar, armazenar ou captar a informação).
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